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受験生のお夜食は体に悪かった!

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お腹が空いてから食事を摂るという基本的なこと忘れていませんか?

 

休憩時間だから仕方なくとか、付き合いで食事会など理由は人それぞれですが、
空腹状態で過ごすことは美容と健康に良い効果が得られると判明しています。

 

お腹が空いていないのに何かしら食べる習慣がある人は、
人一倍老いるスピードが早いかもしれません。

 

というのも、空腹状態にあるときの体内では、
遺伝子が活性化して身体のあちこちを修復している真っ最中!

 

自分自身に備わったエイジングケアの機会を奪ってしまうのは、
とてももったいない話ですよね。

 

シワを薄くする活性細胞、成長ホルモンの分泌を促して肌や臓器の修復、
老化抑制・健康維持とたくさんの効果があります。

 

また、空腹時の方が記憶力の向上にもつながるので、受験生のお夜食は実はNGなのです!
満腹になると人は直ぐに眠くなりますからね(笑)

 

ただし、この効果を得るためには、30分~1時間ほどグ~グ~状態である必要があるので、
ちょっと厳しいですが若返りたいならおススメです。

 

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