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美肌研究人生を楽しむ会

炭水化物ダイエットで太りやすい体質に!?

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近頃の食生活がまさに炭水化物中心で、プニっとはみ出した贅肉が
気になるって人多くないですか?

 

そこで、炭水化物を抜いたダイエットがブームになっていますが、
おかずはガッツリ食べても大丈夫なので、そこまで苦痛を感じることは
ないようです。

 

でも、炭水化物は身体に必要な3大栄養素の1つ!
全く食べないというのは、返って悪影響になるってご存知でしょうか?
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…確かに、炭水化物がないとエネルギーを作るために脂肪を燃焼して
変換するので、みるみる体重は落ちるかもしれません。

 

でも、脳は飢餓状態を常に感じているので、少しの食べ物からしっかり
栄養を摂ろうとたっぷり脂肪を蓄えるようになります。

 

しかも、脂肪をエネルギーに変える時点で嫌な体臭を発生させるため、
いつの間にか人が近寄らなくなっていたってことにもなりかねない…。

 

そこで、炭水化物も適度に食べて酵素で代謝を上げておけば、
痩せ体質も夢じゃないって話!

 

基礎代謝が高いと痩せ体質といわれているのは、何もしなくても消費カロリー

が大きいので、楽して痩せられるというわけ。

 

生の野菜や魚、お肉などに多く含まれていますが、調理過程で死滅するため、
サプリや酵素ドリンクなどを取り入れてみるのがおススメです。